番茄菜花
时间:2025-07-06 22:48:46 来源:上谄下渎网
分享番茄菜花的番茄菜花做法 分类标签
- 家常菜谱分类
- 清淡 菜品口味
- 炒主要工艺
- 10分左右所需时间
- 简单制作难度
- 花菜半个
- 番茄2个
- 小葱适量
- 糖适量
- 胡椒粉适量
- 油盐适量
花菜掰成小朵后放入加入盐的水中焯烫,煮至五分熟后捞出;
番茄用筷子叉着在火上烤一下,番茄菜花直至表面皮炸裂;第2步
将去皮的番茄菜花番茄切成小丁,再准备好其他原材料;
锅烧热,番茄菜花 放入适量的番茄菜花油, 下入番茄丁翻炒;第3步
直至番茄丁炒蓉,番茄菜花加入适量的番茄菜花水煮一下;
加入刚焯过水的花菜;第4步
翻炒均匀后加盖焖煮一、两分钟;
加入盐、番茄菜花胡椒粉和白糖调味料翻炒均匀;第5步
装入碗中,番茄菜花表面上撒些小葱末;
端上桌了。番茄菜花番茄菜花的番茄菜花做法小贴士1. 提前准备好原料: 花菜掰成小朵后放在水中焯煮,直至五分熟;番茄在火上烤至皮炸裂后,番茄菜花就很容易去皮了,番茄菜花再切成小丁;切些小葱末;
2. 烧热锅,番茄菜花加入少量的番茄菜花油,下入番茄丁翻炒,炒至微微发软,加入少量的水煮成较为浓稠的汤汁;再加入预熟的花菜,翻炒均匀后加盖煮一下,让花菜入味;最后加入盐、白糖和胡椒粉调味即可。番茄菜花的营养分析
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